（記者 戴瀅）路上早晚散步的一些老人已穿上了外套，嬰兒車?yán)飲雰旱囊轮�也從小肚兜換成了長(zhǎng)袖……揮汗如雨的夏季過去了，秋天的氣息正步步逼近。不少人認(rèn)為，秋季已至，早晚凍一凍，冬天更耐寒。但醫(yī)學(xué)專家表示，凡事都有一個(gè)“度”，盲目地推崇“秋凍”可能會(huì)危害身體健康，引發(fā)呼吸道疾病等。

　　“每年三、四月份和九、十月份換季時(shí)，醫(yī)院都會(huì)有很多呼吸道感染的市民前來就診。”泰州市中醫(yī)院腦病中心主任、主任醫(yī)師全亞萍說，換季時(shí)節(jié)是人體呼吸道狀況最差的時(shí)候，由于天氣干燥，患者容易出現(xiàn)干咳。此類患者中，又以老人和小孩居多。

　　全亞萍說，“秋凍”的養(yǎng)生方法因人而異，各人要按照自身實(shí)際情況增減衣物。早晚寒涼時(shí)適當(dāng)增添衣物，中午感覺炎熱時(shí)再適當(dāng)減少衣物。

　　“很多老人凌晨四五點(diǎn)鐘就出門晨練，這樣的做法其實(shí)很不科學(xué)。”全亞萍說，秋季凌晨時(shí)分氣溫低，老人體質(zhì)相對(duì)較差，容易受涼感冒。晨練最好是等太陽出來后，在避風(fēng)、有太陽光照的地方進(jìn)行。

　　秋季晨練時(shí)，足部保暖不能忽略，可穿上薄棉襪，既保暖又吸汗。此外，背部和肚臍也需要注意保暖。