糖、紅糖、冰糖應(yīng)區(qū)別對(duì)待

2012-04-09 瀏覽次數(shù): 大中小

　　一個(gè)60公斤的成人，每天不超過(guò)24克糖是合適的。100克白糖和冰糖能產(chǎn)生400千卡左右的能量，只作為滿足口感，不具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。100克紅糖的熱量也接近400千卡，碳水化合物接近100克，含鈣量有100多毫克。