近日，一位網(wǎng)友在其微博中稱，“眼保健操殘害中國青少年49年了……做眼保健操無法改善視力，且毫無科學(xué)根據(jù)。” 一時間，眼保健操成為公眾熱論的話題。那么——做眼保健操到底有沒有用？

    “揉天應(yīng)穴，擠按睛明穴，揉四白穴，輪刮眼眶……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節(jié)拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。

    從上世紀60年代末開始，眼保健操從北京開始試行，逐漸向全國學(xué)校推廣。從那時開始，一陣清脆的下課鈴后，學(xué)生們開始習(xí)慣性地做起了眼保健操。

    雖無證明，但有一定益處

    相關(guān)資料顯示，眼保健操對緩解眼疲勞、預(yù)防近視有一定效果，但并沒有專門單獨的說眼保健操就是防近視眼的。通過經(jīng)絡(luò)穴位的按摩，改善眼部血液循環(huán)，使眼睫狀肌得到放松，從而達到保護視力的效果，是眼保健操的初衷。

    “眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。”北京大學(xué)第一醫(yī)院眼科中心副主任李曉清教授在接受科技日報記者采訪時表示，無論是“睛明穴”還是“四白穴”都源于中醫(yī)理論，并不是毫無根據(jù)的。“盡管目前沒有科學(xué)理論、臨床試驗證明做眼保健操確實能夠預(yù)防近視，但它對眼睛還應(yīng)該是有一定益處的。”

    李曉清表示，近視是個多因素的問題，因近視發(fā)病率高就認定“眼保健操無用”，實在有失公允。在門診中，早教提前引發(fā)的近視低齡化、對各種視頻終端的不當(dāng)使用誘發(fā)近視是眼科專家較為公認的近視發(fā)病常見原因。

    “目前醫(yī)學(xué)上對近視尚缺乏非常有效的治療手段，正確地做眼保健操，通過有效地按摩眼周穴位，至少能讓眼睛得到放松休息，緩解持續(xù)視近導(dǎo)致的疲勞。”李曉清表示，由于孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)需要依靠近距離用眼才能完成，既然“不得不用眼”，孩子、家長、學(xué)校應(yīng)該一起想辦法對某些因素進行微調(diào)，從而保證用眼用得科學(xué)、用得舒適。首要的一點就是將“持續(xù)用眼”變成“間斷用眼”。

    很多學(xué)生并沒有認真做操

    眼保健操在學(xué)校的執(zhí)行情況如何？記者在采訪中了解到，絕大多數(shù)學(xué)校都已開始推行新版眼保健操，不過，學(xué)生做眼保健操前基本很難做到先洗手，而高年級學(xué)生做眼保健操時間被擠占的情況又時有發(fā)生。

    “我們學(xué)校每天都要做兩次眼保健操，上午一次，下午一次。”小學(xué)四年級的梵梵說，但同學(xué)們做得并不太認真，有些人甚至是一邊睜開眼睛一邊做。

    梵梵對記者說，有同學(xué)在做“第三節(jié)按揉四白穴”的時候，按要求應(yīng)該是雙手食指分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指壓在凹陷處，其余手指自然放松。“可有些同學(xué)做這節(jié)時，只是在鼻子兩邊蹭蹭，根本沒找到穴位。”

    至于做眼保健操之前是否會專門洗手，梵梵搖搖頭，做眼保健操前，他們大多不會洗手。

    課業(yè)負擔(dān)重是近視高發(fā)原因之一

    在接受記者采訪時，不少老師并不認同“眼保健操無用論”的說法。五年級班主任孫老師表示，不能把學(xué)生近視率上升的問題歸咎于眼保健操無用上。“現(xiàn)在，學(xué)生當(dāng)中‘小眼鏡’這么多，主要跟學(xué)生用眼過度有關(guān)，孩子每天8小時呆在學(xué)校，回家還要做練習(xí)，課業(yè)負擔(dān)重自然眼睛容易近視。”

    調(diào)查顯示，亞洲人患近視眼率為40％—80％，比西方人高兩三倍。

    “亞洲本來就是近視眼的高發(fā)區(qū)，尤其是中國、日本和韓國，這三個國家的近視率在全世界是排前三位的。而近年來亞洲的近視人數(shù)有所上升，目前世界公認的近視眼發(fā)病原因包括遺傳因素和環(huán)境因素兩大方面，但是詳細病因和發(fā)病機理還在不斷探索中。”李曉清如是說。

    “現(xiàn)在的生活環(huán)境讓孩子們的視野變窄了。”李曉清透露，曾有試驗研究，將貓、猴子等圈養(yǎng)在一個很小的空間里，一段時間后，發(fā)現(xiàn)貓和猴子都變成近視眼了。這說明環(huán)境對視力是有一定影響的。

    李曉清強調(diào)，現(xiàn)在的應(yīng)試教育和過早接觸電子終端可能是造成孩子近視眼增多的重要因素。“十幾個小時連續(xù)看書、看電腦電視，會造成眼睛疲勞，再加上現(xiàn)在的孩子戶外活動明顯偏少、課間活動常常被擠占，等等，這些因素都是導(dǎo)致近視眼發(fā)病率激增的原因。”

    一小時課外活動很重要

    李曉清認為，預(yù)防近視，首先要降低學(xué)生們的用眼負擔(dān)，增加戶外活動時間，教室和家中都要有均勻舒適的照明、還孩子們課間休息時間、避免持續(xù)疲勞用眼。此外均衡的飲食和每日做做眼保健操，也是有益無害的。 2011年對北京市中小學(xué)生近視現(xiàn)況監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，許多學(xué)校放學(xué)后堅持讓學(xué)生“每天一小時課外活動”，對改善學(xué)生近視狀況很有效。

    “學(xué)齡兒童近視不僅影響本人學(xué)習(xí)生活和將來工作，還給家庭和社會帶來不小的負擔(dān)。”李曉清指出，兒童早期視力下降，主要靠家長、托兒所、幼兒園、學(xué)校等各方的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。當(dāng)孩子在看電視或看遠處時出現(xiàn)瞇眼，或斜轉(zhuǎn)著腦袋看東西時，一般就是出現(xiàn)了視力不良。一旦出現(xiàn)了視力不良，不必急著先去配眼鏡，必須去專科醫(yī)院了解孩子發(fā)生視力不良的原因，然后再根據(jù)病因進行治療，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理配鏡。(記者 李穎)