一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，那些要減少吸煙或戒掉煙癮的吸煙者，可通過(guò)慢跑等運(yùn)動(dòng)來(lái)戰(zhàn)勝想要吸一支煙的欲望。

英國(guó)研究人員對(duì)19家診所的試驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)有助于戒煙者降低對(duì)尼古丁的渴望，不過(guò)，目前還不清楚為何運(yùn)動(dòng)能會(huì)降低煙癮。

在這項(xiàng)試驗(yàn)中，英國(guó)埃克斯特大學(xué)的研究人員把吸煙者隨機(jī)分為“運(yùn)動(dòng)組”及“被動(dòng)組”，并要求運(yùn)動(dòng)組從事快步走或騎腳踏車運(yùn)動(dòng)，被動(dòng)組則看視頻或只靜靜地坐著。

研究結(jié)果顯示，參加試驗(yàn)者都說(shuō)，活動(dòng)之后想吸煙的欲望比之前減少了。

發(fā)表在最近出版的《上癮》期刊上的這項(xiàng)研究稱，尼古丁替代品會(huì)降低煙癮，會(huì)使運(yùn)動(dòng)的效果不明顯。但受試者沒(méi)有一位參與戒煙活動(dòng)，或使用像口香糖之類的尼古丁戒煙貼片。

研究人員指出，盡管運(yùn)動(dòng)是否有助于吸煙者完全戒煙還不清楚，但運(yùn)動(dòng)可以分散注意力，而主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)更能改善人的情緒，使他們感覺(jué)不到需要吸煙才能使自己舒服一些。