為進一步深化“泰幸福 易享老”社會組織公益項目服務，聚焦老年照護群體實際需求，緩解照護壓力、提升照護能力，傳遞關愛與支持，近日，在泰興市民政局的支持指導下，泰興市億立方社會工作服務中心聯動張橋鎮楊莊村村委，精心開展壓力管理實戰技巧團體輔導，幫助照護者緩解身心壓力、學會情緒調節，以科學方法賦能日常照護，守護家庭溫暖與安寧。

本次培訓特邀專業心理咨詢師授課，聚焦照護者日常工作痛點，以“理論精講+實操訓練+精準輔導”的模式，開展針對性、實用性極強的賦能教學。課程主要分為身心放松訓練與時間管理技巧，內容通俗易懂、落地性強，完全貼合家庭照護日常場景。

培訓現場，講師圍繞身心減壓與高效照護兩大核心內容開展教學。針對照護者長期照護產生的焦慮疲憊、情緒緊繃等問題，細致講解腹式呼吸的動作要領與發力技巧，手把手糾正參訓人員姿勢，并拆解478呼吸法的吸氣、屏息、呼氣節奏，帶領大家現場實操練習，讓照護者掌握可隨時運用的快速減壓方法，有效舒緩身心壓力、平復負面情緒。同時，結合居家照護事務繁雜、精力分散、工作無序的現狀，講師系統講解任務拆分法、番茄工作法、緊急重要四象限法三大實用時間管理技巧，指導照護者拆解繁雜工作、合理分配作息精力、區分事務輕重緩急，幫助大家有序開展照護工作，切實降低照護壓力、提升日常照護效率。

為保障每位照護者都能學懂、學會、能用，活動現場統一發放時間管理工具表等資料，將全部呼吸放松技巧、時間管理方法清晰匯總，方便大家課后隨時翻看、鞏固學習。針對部分理解較慢、操作不熟練的照護者，工作人員全程跟進，開展一對一耐心講解、手把手指導實操，逐一解答大家在方法運用、日常落地中遇到的困惑，查漏補缺、精準輔導，確保人人掌握技巧、個個學有所獲。活動最后，主辦方為參訓照護者發放了暖心物資，將關懷實實在在送到大家手中，讓每一位默默付出的家庭照護者都切實感受到來自社會的溫暖與關愛。

此次專項培訓的順利開展，有效幫助家庭照護者掌握了科學減壓、高效履職的實用技能，有效緩解了長期照護帶來的心理壓力與身心疲憊，同時為照護者搭建了互助學習、交流賦能的良好平臺。下一步，“心賦能 助夕陽”項目將持續立足家庭照護者真實需求，常態化開展心理疏導、技能提升、應急處理等系列賦能培訓，持續推出上門替護、暖心關愛等志愿服務，全方位為家庭照護者減負賦能，持續筑牢居家養老保障防線，讓老有所護、照護有溫度，持續擦亮“泰幸福 易享老”養老服務品牌。