太極拳和網球是兩種不同類型的運動，最近，一種結合了兩個運動特點的新健身方式——太極柔力球在我市流行起來。 一個標有太極圖案的球拍，一個類似網球的橡膠球。練習者隨著音樂節奏，用太極拳的招式舞動球拍，既要保證動作幅度到位，又要保證球在舞動過程中不會從球拍上落下，這可就有點難度了。鼓樓街道辦健身指導員陳佩林說：這個球在打的時候要注意平衡，保持連貫性，大腦要有一定的思維能力，腳要上下起動，像太極拳一樣。據陳老師介紹，太極柔力球運動對健身者的頸椎、腰椎、關節炎有好處。腦子不好的人經常鍛煉，可以使大腦左右發達。眼神不好的人，視力明顯的上升。它是全身運動，上下起伏，對關節炎也是很好的。 目前，全國已有22個省市自治區的老年體協正式開始了太極柔力球運動的推廣和普及。如果您感興趣的話，不妨也來試試。 |
