6月15日，2009年中考就將開始。據市氣象臺預計，今年我市中考期間天氣將以晴熱高溫為主。 最近兩天，我市天氣陰晴不定、溫差較大，今明兩天還將出現短時雷陣雨。據市氣象局預報分析，15至18日期間，我市天氣趨于穩定，將以高溫晴熱天氣為主。市氣象局預報員符玉蘭告訴記者，預計今年中考期間，我市以晴到多云天氣為主，氣溫逐漸回升，最高溫度可達34到35度。 考試的緊張，加上持續高溫，考生容易出現煩躁心理。市人民醫院保健科醫生徐寶國提醒，中考期間考生家長要合理安排考生飲食和作息時間，減少高溫天氣對考生的影響。不要過分吃生冷的東西，預防損傷腸胃。飲食要清淡，不要過分油膩。多吃堿性食物，包括新鮮的蔬菜、水果。如果實在口渴、心煩，可以吃點絲瓜一類的天然的解暑食品，減少煩躁的同時可以補充水分。 醫生還提醒，考試期間考生應該保證充分的睡眠，尤其注意安排午休，室內保持自然通風，出門要帶好遮陽物品。 離中考只剩下一天時間，教師建議廣大考生，這時應該放下書本，及時調整心態，以平靜的心情迎接考試。市濟川中學校長辦公室主任錢春建介紹，考生首先要休息好，把身體調整到最佳狀態；第二就是把心態調整好，不要定太高的目標，根據自己的情況訂一個目標。復習要回歸到基礎知識上來，盡量減少失誤。 |