天氣冷了，跳繩、丟沙包、踢毽子便成了同學們課余時間最喜歡的運動。 襟江小學體育老師介紹，踢毽子起源于漢代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了。踢毽子的好處很多，通過抬腿、彈跳、屈身、轉體等動作，身體的各部分都能得到很好的運動，能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。 踢毽子還可以集中人的注意力，鍛煉人的機敏性，增強反應能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。 踢毽子除具有健身功能外，還有很大的娛樂性。因為所需場地小，不必與人爭搶，運動量大小可以因人而異，所以男女老少都比較適合。 |